ぬぉぉぉぉブログもダイエットもサボってたぁ〜
60日過ぎてるよー
今日からガンバロー

【ダイエット60日目結果】
3ヵ月後の目標体重：73.0kg
最終目標体重：65.0kg
スタート：78.4kg
60日目：73.2kg -0.2kgDown
50日目：73.4kg -1.0kgDown
40日目：74.4kg -1.0kgDown
30日目：75.4kg -1.2kgDown
20日目：76.6kg　-1.8kgDown
トータル：-5.2kg

全く落ちませんね。。
サボってたのもあるし・・・
ちょこちょこは走ってたのだが・・・
走るペースが早いのかなぁ〜
4.5Kmで27分。
大体、9.5km/ｈ
35分で走りたいところッスねぇ〜
ゆっくり走るって意外とむずかしいッスねぇ〜

とりあえず頑張るしかないッスねぇ〜

男子バレーにはがっかりさせられたこばっちおです。
なんか不愉快な負け方だなぁ〜
勝てる試合だったのに・・・

【ダイエット50日目結果】
3ヵ月後の目標体重：73.0kg
最終目標体重：65.0kg
スタート：78.4kg
50日目：73.4kg -1.0kgDown
40日目：74.4kg -1.0kgDown
30日目：75.4kg -1.2kgDown
20日目：76.6kg　-1.8kgDown
トータル：-5.0kg

10日で1ｋｇDownのペースです。
順調といえば順調ですねぇ
ただ、ジョギングはイマイチですねぇ
毎日走ってますが、どうも疲れが出て途中で歩いてしまう。
夏バテ気味なのかな・・・

こばっちおのダイエットダイアリー

暑いのが嫌いなこばっちおです。
夏生まれなのにね。
まぁエアコンに頼らない生活もいいんじゃないかなっとおもったり、おもわなかったり。


【ダイエット40日目結果】
3ヵ月後の目標体重：73.0kg
最終目標体重：65.0kg
スタート：78.4kg
40日目：74.4kg -1.0kgDown
30日目：75.4kg -1.2kgDown
20日目：76.6kg　-1.8kgDown
トータル：-4.0kg

ダイエットを始めて早くも40日目。
ダイエットは継続が一番難しいですね。
気持ちを保ついい方法があれば、誰か教えて！

とにかく、走り続けようと思うわけだ。
頑張れ、俺ｗ

こばっちおのダイエットダイアリー

めっきりテンションがダウンしたこばっちおです。
走れないとどうも調子が・・・

てか、誰だ？梅雨明け宣言した奴は？
毎日雨じゃねいかよ

【ダイエット30日目結果】
3ヵ月後の目標体重：73.0kg
最終目標体重：65.0kg
スタート：78.4kg
30日目：75.4kg -1.2kgDown
20日目：76.6kg　-1.8kgDown
トータル：-3.0kg

一ヶ月で3.0kg減量。
食事は気にするようになりましたね。
三食きちんととることとカロリーは2000kcal以内で抑えることを決めました。


順調に進んでいますが・・・
ハードトレーニングがあだとなって・・・
腰痛という壁にぶつかってしまいましたね。
早く治さなければ。。

体脂肪計がほしい。。

こばっちおのダイエットダイアリー

ジョギングが日課になってきたこばっちおです。
朝起きて気付いたら走ってる・・・
そんな日々をすごしておりまする。

最近、腰が痛いです。
頑張りすぎですかね？
それとも、今までの運動不足がガッツンと今きたのですかね？

とりあえず、腰が痛いです。

でも、体重は地味に落ちてきてますね。
この調子で行けば・・・いや、必ず壁にぶつかるでしょうｗ

こばっちおのダイエットダイアリー

半年振りにコンタクトレンズにしたこばっちおです。
雨の日も、ラーメンを食べる時も安心〜♪

ダイエット20日目結果
3ヵ月後の目標体重：73.0kg
最終目標体重：65.0kg
スタート：78.4kg
20日目：76.6kg　-1.8kgダウン

ぼちぼち落ち始めてきてますね。

生活の習慣も変わり、体調も良く、肩こりや頭痛もなくなりました。
以前は1時、2時まで起きてましたが、最近は12時前には寝てますね。
もう少し早く行動しとけばよかったと後悔。。
とりあえず今は、頑張るしかない。

こばっちおのダイエットダイアリー

サッカー好きなのにリフティングが5回が限界なこばっちおです。
いいんですよ。
できなくても。
リフティングができなくてもウイイレが強ければｗ

体臭がくさいくさいと嫁に言われ、汗かけばぷ〜んと男臭が漂ってきてたみたいですが、
どうもジョギングをはじめてから臭くなくなったと嫁から言われますた。

これいい傾向ですな。
体が改善していい方向に向かってますね。

ただ、体重は相変わらず落ちてませんが。。

引続き頑張っていくよー

こばっちおのダイエットダイアリー

北四番町から愛子駅まで自転車で帰ったこばっちおです。
かなりきつかった。。
やはり勢いだけでは生きていけないのですね。。
終電にしっかり乗るべきだな。。

嫁の作るコールスローを食べると胃がもたれるのだが、どうしてだろうか？

う〜ん。

ダイエットにいいのだが。。

ジョギングを開始しました。

うちの周辺は夜に走るのは危険なので朝一走ることにしました。

何出るかわからないものでｗ

早速、今日走ってみたが、暑すぎて死にそうでしたｗ

もっと早い時間に走らんといかんね。

6時に起きれるか？俺。。

現実逃避したいこばっちおです。

昨日の晩ごはんはトントロでした。
一昨日の晩ごはんはトントロでした。

トントロが出てくると拒否できません。

かも〜んトントロ。

こばっちお自体がトンになるじゃねぇ〜かよｗ

カロリーオーバーは避けなければ。。

ぜんぜん体重が減らんｗ

そろそろ、ジョギングを始めようかなと。

エアロバイクだけじゃ足らないような気がしてきた。。

がんがれ俺。

またダイエット中かよって突っ込まれるのを待っているこばっちおです。
かも〜んじょいなすｗ

久々にあった知り合いから太って誰だかわからなかったって言われたので真剣にダイエットをやろうと思い行動に出たわけだ。

が、そんなこばっちおを尻目に夕飯時に肉を出してきやがる。
これは、あれだ！
嫁の陰謀だ。

太っているのがわかっているのに肉を出す。。

奴は悪魔だ。

ダイエット中なのに何で肉出すの？

と言うと

出してもあんたが食べるからあんたがわるいんだよ。

たしかに。。俺が悪い。。。

が、出されたものはきちんと食べるのを心情にしているこばっちおはキッチリ食べてしまう。。

これは悪循環だ。

とほほ。。

これは、自己規制が必要だな。

久々にダイエットネタ。

最近すっかりさぼり気味のダイエット。

体重も2Kgも太ってました。

危機感を非常に感じました。

なので本日ジムへ・・・

最初のランニングで飛ばしすぎてバテてしまい他のトレーニングが半分しかできなくなってしまったｗ

張り切りすぎるのはほどほどにって感じでしょうか。

筋トレだけはしっかりやってきたので明日は筋肉痛でしょうｗ

がっちりサウナも入ってスッキリスッキリ。

これからは週二回は行くようにしますよ。

これではやばいので。。

現在77.5Kg